ANGSTCOACHING

Ben je van je paard gevallen of heb je een enge situatie meegemaakt waardoor het vertrouwen is kwijtgeraakt? Ben je misschien zelfs bang geworden voor je paard en is het plezier verdwenen? Of ben je misschien bang voor het onbekende? Dan is angstcoaching wellicht iets voor jou. Blijf niet rondlopen met angst, maar kom in actie! 

Angst tijdens het paardrijden 

"Stap maar gewoon weer op je paard, anders durf je de volgende keer niet meer op te stappen". Herken je deze uitspraak ook? Dit wordt vaak gezegd nadat je van je paard bent gevallen. En ondanks dat het in de meeste gevallen goed gaat, kan het ook negatief uitpakken. Soms zit de angst zo diep in je systeem dat simpelweg 'gewoon opstappen' niet gaat. Bij de gedachte dat je je paard 'moet' gaan zadelen verstijf je al van angst. Je hartslag gaat omhoog en je voelt je erg onrustig. Het gevolg is dat je uitstelgedrag kunt gaan vertonen, waardoor je de enge situatie niet meer opzoekt. Wat ook mogelijk is, is dat je over je eigen grenzen heen gaat en wel opstapt terwijl je er eigenlijk niet helemaal achter staat. Je paard voelt je feilloos aan en je zult merken dat dit op de lange termijn geen oplossing is. Maar wat dan wel?  

Angstbegeleiding voor het hervinden van plezier

Tijdens de angstcoaching sessies help ik jou om weer plezier te krijgen in de omgang met je paard en tijdens het rijden. Je leert je paard beter te begrijpen en aan te voelen, waardoor je meer bewust wordt van jullie communicatie en 'enge' situaties in de toekomst niet meer eng zijn, maar beheersbaar blijven of zelfs verdwijnen. Ik geef je daarnaast ook tools en opdrachten, zodat je gericht met je angst of onzekerheden aan de slag kunt gaan. Wat ik heel belangrijk vind is dat jij je op je gemak voelt. Je hoeft je absoluut niet te schamen dat je angst hebt gekregen voor je paard of voor het rijden. Het draait om jou en je paard! Bovendien zul je merken dat je paard je ook zal gaan steunen in dit proces en dat je veel van elkaar gaat leren. Word ook puur paardners met jouw paard en zet de eerste stap! 

Wanneer is angstcoaching geschikt? 

Er zijn vele situaties waarbij angstcoaching geschikt is. Eigenlijk zijn het alle situaties waarin jij je ongemakkelijk, onzeker of angstig voelt.  Ik geef je hieronder een aantal voorbeelden. 
  • Angst voor paarden (ook zonder kennis van of ervaring met paarden)
  • Angst of onzekerheden tijdens het paardrijden 
  • Angst na een valpartij of ongeluk
  • Onzekerheden in de omgang met je paard 
  • Angst voor het rijden op vreemd terrein of een buitenrit
Het maakt niet uit of je 18 bent of 70 jaar of dat je onervaren bent of juist niet. Ik begeleid je graag zodat je weer met plezier kunt genieten van en met je paard. 

Hoe gaat angstcoaching in zijn werk?

Tijdens de angstcoaching sessies starten we eerst met een intakegesprek en daarna gaan we ook meteen in de praktijk aan de slag met je paard. We beginnen eerst vanaf de grond zodat ik de samenwerking tussen jou en je paard kan observeren. Tijdens de sessies leer je jezelf beter kennen en we werken gericht aan het verminderen van jouw angst.  Je leert je paard beter te begrijpen en aan te voelen, waardoor je meer bewust wordt van jullie communicatie. 'Enge' situaties zullen in de toekomst niet meer eng zijn, maar beheersbaar blijven of zelfs verdwijnen. Ik geef je praktische oefeningen mee, zodat je tussen de sessies door ook verder kunt. Soms krijg ik de vraag hoeveel sessies er nodig zijn voordat de angst verminderd is. Dit is heel erg afhankelijk van jou als persoon, hoe diep je angst zit en welke doelen je hebt. Bij sommige combinaties zijn slechts een paar sessies voldoende en bij anderen kan het traject iets langer in beslag nemen. 

Wat ik heel belangrijk vind is dat jij je op je gemak voelt. Tijdens de sessies bepaal jij het tempo. Je hoeft je absoluut niet te schamen dat je angst hebt gekregen voor je paard of voor het rijden. Het draait namelijk om een fijne samenwerking tussen jou en je paard en daarom is  het goed dat je hierin begeleiding zoekt. Bovendien zul je merken dat je paard je ook zal gaan steunen in dit proces en dat je veel van elkaar gaat leren. Word ook puur paardners met jouw paard en zet vandaag de eerste stap! 

Is angstcoaching geschikt voor jou?

De angstcoachingsessies zijn voor jou geschikt als je bereid bent om jezelf in de spiegel aan te kijken. Ik begeleid je met alle liefde in het proces van je angst loslaten, maar dat kan alleen als je ook open staat voor verandering. Dat betekent dat je soms oude patronen mag gaan loslaten en met nieuwe ogen naar een situatie mag gaan kijken. Dit vraagt lef om het proces met jezelf aan te gaan en je verwachtingen bij te stellen. Naast het proces dat je met jezelf aan gaat, kan het ook zijn dat je oude gedachten en patronen mag gaan loslaten in de samenwerking met je paard. Sta open voor dat wat er is en wat je paard je te vertellen heeft. Is het allemaal wel echt wat je denkt of speelt er iets anders op dat moment? Tijdens de sessies maak ik je hiervan bewust, zodat je met een open blik blijft kijken en wellicht andere keuzes kunt gaan maken. Wil jij weer in verbinding komen met jezelf en je paard? Ben jij bereid om hier tijd en energie in te steken? Wil jij op een bewuste manier weer genieten met je paard? Heb jij op deze drie vragen volmondig 'JA' geantwoord? Dan is angstcoaching heel geschikt voor jou!

“Na een aantal nare vallen en 2 verhuizingen vond ik het lastig het terrein af te gaan. Na tips, samen oefenen en zelf oefeningen doen heb ik vandaag voor het eerst weer alleen buiten gereden 😊 Bianca neemt de tijd en aandacht om vanuit rust en ontspanning aan de slag te kunnen!"

Dorian & Wanja

“Bianca, je bent een mooi en bijzonder mens. Lori en ik zijn blij dat we met jouw hulp in verbinding komen met elkaar. Zo voelt het om lief te hebben en geliefd te zijn"

Jeltine & Lori


Angstcoaching zonder eigen paard

Heb je geen eigen (bijrijd)paard, maar wil je wel graag aan je angst werken? Ook dan zijn er verschillende mogelijkheden. Je bent van harte welkom op mijn locatie in Burgum voor angstcoaching en communicatietraining. Je kunt met ervaren lespaarden de sessies volgen vanaf de grond of in het zadel. Er is een binnenbak, buitenbak en er zijn diverse ruiterpaden aanwezig. Je kunt dus ook gericht aan je angst voor het buitenrijden gaan werken. 

Ontdek welke begeleiding bij jou past

Veelgestelde vragen

Over angstcoaching

  • Kan ik ook bij jou in Burgum komen?

    Jazeker! Je bent het hele jaar door welkom met je eigen paard en je kunt de sessies volgen met een ervaren lespaard. We hebben in de winter de beschikking over een binnenbak en in de zomermaanden over een buitenaccomodatie. 

  • Kan ik sessies volgen zonder eigen (verzorg)paard?

    Dit is zeker mogelijk bij mij in Burgum. De sessies met de ervaren lespaarden zijn zeer geschikt als je graag weer in contact wilt komen met paarden vanaf de grond of tijdens het rijden. 

  • Kan ik ook sessies volgen in groepsverband?

    Jazeker! Dan is het themaweekend 'Beteugel je angst' echt iets voor jou! Je volgt dan namelijk sessies in groepsverband en je leert hierdoor ook veel van elkaar. 

  • Kom je ook bij mij aan huis?

    Heb je geen mogelijkheid om met je paard naar mij toe te komen? Dan kom ik (tegen meerprijs) bij jou aan huis in Friesland, Groningen en Drenthe. We stemmen de dag en het tijdstip dan samen af. Omdat je niet afhankelijk bent van een lesroute, geeft het meer vrijheid om de sessies te plannen op een moment dat het jou het beste past. Woon je verder weg? Dan is het mogelijk om een weekendtraject bij jou thuis te volgen. 

  • Op welke dagen kunnen de sessies gepland worden?

    Het is mogelijk om een individueel traject te volgen op een vrijdag of zaterdag. De themaweekenden vinden plaats op een zaterdag en zondag. 

Neem contact met mij op

Heb je een vraag of ben je benieuwd naar welke vorm van begeleiding het beste bij jou past? Neem dan gerust contact met mij op! Ik beantwoord je vraag zo snel mogelijk.